何であの時〇〇してしまったのか？

と自分を責めるより、

あの時〇〇したことで体験したことはどんなこと？

と問うて、

次に、その体験から得た学び・教訓は何？

と問う。

そしてその学び教訓は、今のどんなのこと生かせそうと？

と更に問うてみよう。

この三つの問いに、自分なりに納得のいく答えが出せれば、

きっと何かが得られるはず。