今年の秋は何かとイライラしたり、

些細なことに腹が立ち、怒りの感情が湧き上がってくるのを体験する人が、

いつもより多くなるのかもしれない。

コロナ禍で必要以上に神経を使い、人との接触を避け、

知らず知らずの内に負の感情やストレスを、

自分の心の内に溜め込んてしまっていることがあるのかもしれない。

もしそんな自分に気付いたら、心と体を少し休めて、

自然の中で羽を広げてみるのも良いかもしれない。

病気・事故・人間関係の不和・身内の不幸等、

自分の人生に辛くなるようなことが起こるようになってきたら、

「生き方・やり方・考え方・習慣を変える時ですよ」と、

自然界から言われている可能性がある。

ちょっと立ち止まって、自分を客観的に見直すことで、

見過ごしていた大切なことが見えてくるようになるかもしれない。

カウンセリングは自分をより良く、より深く知るプロセスです。

自分で自分を分析するのも悪くはありませんが、それには限界があるということも理解しておく必要があります。

何故なら人は自分に対して決めつけや、偏った解釈を無意識の内にしまっていることがあるからです。

狭くて浅い自分の視点だけでは、正確に自分を理解するのは難しく、また新たな自分を見出していくこも難しいでしょう。

時には他者と質の高い会話を行うことで、自分の新たな側面や可能性に気付きが得られることもあるのです。