人は普段の生活の中でふとした時に得られた小さな気づきによって、人生を変えていくことが可能になる。

いつも同じように慌ただしく忙しい日々を過ごしていたり、お酒や甘いものなど手軽な何かで辛い自分の気を紛らわそうとしているだけでは、自分にとって必要な気づきを得ることは難しい。

なんとなくいつも習慣的に行っていることが、実は自分自身を徐々に苦しめていたり、健康を害することに繋がっていたりすることはよくあること。

そして小さな問題がチョコチョコ起きていることには目を向けずに、それが積み重なっていつか大きな問題となってやってくる。

普段の生活をいつも何気なく過ごすのではなく、また何かに夢中になったまま過ごすのではなく、一旦心や体の働きを休ませ、リラックスした時間を自分に与えることも大切にしたいものである。

何故なら今の自分にとって必要な気づきが起こりやすいのは、そんな心や体がリラックスした時に訪れることが多いからである。