今年の秋は何かとイライラしたり、

些細なことに腹が立ち、怒りの感情が湧き上がってくるのを体験する人が、

いつもより多くなるのかもしれない。

コロナ禍で必要以上に神経を使い、人との接触を避け、

知らず知らずの内に負の感情やストレスを、

自分の心の内に溜め込んてしまっていることがあるのかもしれない。

もしそんな自分に気付いたら、心と体を少し休めて、

自然の中で羽を広げてみるのも良いかもしれない。