大きな混乱・不安が押し寄せてきたら | カウンセリング：「ほっ」とＴｉｍｅ

何か大きな問題が起きて心が混乱し、どうしてよいか解らず、居ても立っても居られなくなる・・・

ある日大きな不安が押し寄せてきてどうしてよいか解らなくなる・・・

そんな心がパニックを起こしてしまうようなことに陥ってしまったなら、誰かに自分に起きたことを全て話すようにするとよい。

そうしていくうちに今の自分に何が起きているのか、気づいていけるようになる。

そうすれば心が次第に落ち着きを取り戻し、緊張感から解放され楽になっていくことが出来る。