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お知らせ&心のコラム

どうにもならない自分がいても

どうにかしようとしても、

どうにもならない自分が心の中にいても、

(例えば、やらなければならないことがあるのに、

どうしても今はやりたくないという気持ちがある時など)

そんな自分をダメだと思ったり、

責め立てたりしないで、

ただそうなんだと

認めていくことで、

自分と折り合いがつくようになる。

どんな自分がいても、

自分と折り合いがつくようになれば、

少し気持ちが楽になり、

この先なんとかしていけるように思えてくるだろう。







2024年2月9日 | カテゴリー : ブログ | 投稿者 : 「ほっ」とTime

考え疲れたら・・・

抱えている問題や悩みに行き詰り、心が疲弊してきたら

時々花を観るようにするとよい。



花を観ることで考えモードから、
感じるモードに意識を切り替えることができる。


花の香りや、美しさを味わうようにしてみる。


沈んでいく夕日は、寂しい心にマッチする。

一日の終わりを夕日と共に感じる時、
何とも言えない感覚が内側から湧き上がってくるかもしれない。

自然との一体感や自分の内側を感じられることは、
生きる力や喜びにつながっていくことがある。



2023年11月13日 | カテゴリー : ブログ | 投稿者 : 「ほっ」とTime

そんなに無理をしなくても

そんなに無理をしなくても、

普通に生きてくことは出来るもの。

自分のことを認めてもらおうと人一倍頑張らなくても、

人はあなたと一緒に居てくれる。

あらゆることに対して、あまり多くを望みさえしなければ、

かえって幸せを感じられる瞬間が増えるかもしれない。

誰かと共に居る時も、

心がつながるその時を楽しめたら、

内なる喜びが互いに増えていくかもしれない。




2023年11月3日 | カテゴリー : ブログ | 投稿者 : 「ほっ」とTime

友達と話しても・・・

友達がいても心の奥深いところまでは、
分かち合うことが出来ず
寂しい思いをしている人は意外と多い。

人は様々な側面を持ち合わせているけれど、
その深いところでも通じ合いたいと望むもの。

『こんな気持ちでも通じ合えるんだ』
と実感することは、
その人の心に安心感をもたらす力がある。



2023年10月16日 | カテゴリー : ブログ | 投稿者 : 「ほっ」とTime

インナーチャイルドに繋がれないのは?

インナーチャイルドを癒そうと思っても、インナーチャイルドに入れないことがある。

それはどうしてかと言えば、インナーチャイルドの声を聴くことで、自分の都合が悪くなる、或いは今の自分が保てなくなると潜在的に思っている部分があるからである。

インナーチャイルドは自分自身の本心の一部ではあるのだけれど、その本心に寄り添いたくない気持ちがどこかにあったりする。


そういう人はいったい何に心を傾けているのだろう?

それにも様々な理由があるが、簡単に言ってしまえば目先の損得や、過去に傷を負ったトラウマの影響を受けている可能性がある。

人は自分にとって損だと思うことはしたくないだろうし、トラウマは触れられることを拒む傾向がある。

自分の本心の声を聴いてしまうと、損得では生きられなくなってしまい、どうしても今手に入れたいと思っているものが得られなくなってしまうのではないかと不安になったり、 トラウマがある場合は、そこに触れられたら余計に傷ついて辛くなってしまうのではないかと警戒してしまうのである。

このような場合においてインナーチャイルドを癒していくには、じっくりと自分と向き合う姿勢を、ゆっくりゆっくり育んでいくことから始める必要があるのである。








2023年10月2日 | カテゴリー : ブログ | 投稿者 : 「ほっ」とTime