自分をよりよく知るようにすると、悩みが消えたり軽くなっていく。

・自分の置かれている状況に対する客観性

・自分がたどってきた心のプロセス

・自分の考え方や物事に対するとらえ方の特徴

・自分のこだわりが自分に与えている影響

・自分の思いと現実におこっていることとの関係

・自分の本来の素晴らしさ

等など様々な角度から自分を、感情的にとらわれることなく観察することができれば、

悩みの解き口が解ってくるものである。