私達は過去を愛せるようになればなるほど、

心穏やかに過ごせるようになります。  

過去の自分を悔いていたり

嫌な過去を忘れようとすればするほど

意識がそこに囚われてしまい  

自分が使える注意の量が減少してしまいます。  

そうすると人生で出くわすあらゆる危機的状況において  

ベストな選択をすることが難しくなったり  

視野が狭くなったりして

何かと人生が行き詰まりやすくなることがあります。

過去の体験がどうしても受け入れられないのは、  

その時の自分や、その時に関わった他者のことを  

どうしても許せなかったり、  

或いはその時起きた出来事がショック過ぎて  

心が混乱したままになっているからです。    

何年経っても思い出したくない過去を引きずっているような状態でしたら、

その過去を見直し、整理していく作業に取り組むことが何よりです。  

そうすれば結果的に自分の心は楽になっていきます。  

しかしこの作業は一人で行うには困難なことが多いので、  

そんな時は心の専門家を頼ることをお勧めします。  

こうしたプロセスを踏むことで、  

辛い過去から解放され、  

日々を穏やかな心の状態で過ごせるようになっていくからです。


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