誰かに対して悪い感情を持った時に、

気を付けておきたいことがあります。

例えば誰かに言われたことが納得できず

心の中で

なんであんなことを言うんだ！

あんな言い方をするなんてひどい！

絶対に許せない！

二度とあいつとは口をきかない！

などと繰り返していると、

その自分が起こしている悪感情の虜になってしまうことがあります。

人は一旦、悪感情に取りつかれてしまうと、

その感情を適切に処理しない限り

無意識のうちにその感情に支配され、

あらゆる人や物事を

その悪感情をベースとして

見たり捉えたりする傾向が現れ始めます。


例えば、

それほど自分に対して悪気のない相手に対しても、

納得のできないことや、少しでも嫌な部分を見てしまうと、

途端に許せなくなり、

そうした人との関係を断ってしまったり、

心を閉ざしてしまうようになったりします。

そうしたことが高じていけば、

いつの間にか孤独地獄の中にいる自分を

感じるようになっていくかもしれません。

私たちは、自分が持った悪感情を放置したり、

溜め込んだままでいることによって、

その感情の虜になり自分の立場を悪くしてしまうことがあります。

それ故もし自分が誰かに対して

悪感情を抱くようなことがあったら、

出来るだけその感情を嫌だからと言って

見ないようにしたり、溜め込んだりせず、

その感情を適切に処理することを心掛けていきたいものです。

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心の中に湧いた悪感情の扱い方については、

『カウンセリング入門講座その２』でも扱っていますので、どうぞ参考にしていただければと思います。

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