自分の問題点に焦点を当てて

今までの自分を改善しようとすればするほど

いつか自信を失い、

どうしてよいのか解らなくなってしまうかもしれません。

人は時に自分の問題点を見つめ

そこを改善することが必要なこともありますが、

あまりそれを急いだり、下手にやり過ぎてしまうと、

自分の悪いところばかりに目がいき、

こんなにも自分はダメな人間なのかと自分を責めて、

逆に生きることが辛く苦しくなってしまうことがあります。

私自身長年カウンセリングを行ってきて思うことは、

人が問題点を改善しようとする時には、

必ずその人がその人のままで受け入れられている（愛されている）

という前提が何よりも大切になるということです。

その前提を心の土台に築けていないと、

心の何かが変わったとしても、

これで本当に自分は良いのだろうか？

という疑問や不安がその人に付きまとうようになるからです。

ありのままの私は受け入れられる

という心の土台を築くためには、

カウンセリングで言えば、

カウンセラーとのやり取りの中で培われる自己信頼を育んでいくプロセスが必要になります。

人は自分を信頼したり、肯定したりする力が高まり

それが揺るがなくなればなるほど

自分を成長（変容）させていくことに対して勇気が湧き、

自ずと積極的に取り組めるようになります。

ですのでもしもあなたが、

自己成長や自己変革にチャレンジしようとするなら、

それなりの自己肯定感や自己信頼感という

心の土台を先に築くことから始めることをお勧めします。

その方が後々自分が本来目指す状態に

到達できる可能性が高まるからです。

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