春になるとなんだか気持ちがソワソワして

よく眠れなくなることがあります。

また自分のしたいことと、

実際にしていることが食い違っていることが多いと、

よく眠れない日が続くことがあります。

本当はもっと人と話したいのに、一人で居たり・・・

本当はもっと自分の時間を持ちたいのに、誰かのためにいつも働いていたり・・・

私達は心の中に矛盾や葛藤を抱えれば抱えるほど、

心が不安定になり、焦りが出てきて落ち着かない状態が続くようになります。

毎晩よく眠れないことにストレスを感じてきたら、

自分自身と対話する時間を作ってみることをお勧めします。

そして

『今までずっと我慢してきたことは無い？』

『本当にしたいと思っていることは何だっけ？』

と、自分自身に優しく問いかけてみましょう。

もしもその答えが返ってきたら、

何よりもそのことを優先にして

実行に移してみましょう！

きっと心がスッキリして、

ぐっすり眠れるようになるかもしれません。

・・・

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「ほっ」とTime
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