自己肯定感や自己信頼感を高める方法は、

世間で様々語られていますが、

それらは基本的に魔法のようなテクニックによって

もたらされるものではありません。

もし仮に魔法のようなもので変容が起こったとしても、

長続きしなかったり、いつの間にか元に戻っていたりすることが多いものです。

人の心に起こってくる根本的な変容は、

地道で丁寧な自分自身との対話や触れ合い、

本心から交わす他者との対話や触れ合いを通して、

もたらされるのが基本です。

そのような取り組みを続けていくことで、

自己理解や気づきが深まり、

自分自身を信頼し成長させていくことが可能になります。

また他者との対話を通して互いの心が通じる喜びを何度も味わうことで、

他者との関係性も次第に安定していくようになります。

時折私たちに起こる奇跡的な変容というのは、

実はこうした地道な取り組みを積み重ねた結果として

起こることが多いものです。

だからこそ日々自分がこの人生に対してどう取り組むのかを、

心深く問い合わせつつ生きていきたいものです。

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