【心が迷路の中に入ってしまったら？】

自分の本当に伝えたい気持ちを、

誰にも伝えられないでいると、

最終的に自分自身が、

心の迷路の中にハマってしまうことがあります。

本当に思っていることは、

言葉として認識していないと、

他の様々な情報や、

誰かの考えや価値観の中に埋もれてしまうことがあるからです。

そのような時は、自分自身に向かって

本当はどうしたくて今ここに居るの？

何を大切にしようと思うからこうなっているの？

と質問をしてあげましょう。

そして出来ることなら誰かにそのことを話して

アウトプットすることをお勧めします。

人は自分の思っていることを言葉として発し、

それを自分の耳で聞くことによって、

心の中にその思いが記憶として定着するようになるからです。



またその行為は、

あ～本当は私〇〇と思っていたんだ・・・

と自分自身を受け入れたり肯定する力となってもいきます。



もしも話を聞いてくれそうな人が見当たらない場合は、

ノートや紙に自分の思っていることを書いて、

それを音読してみるのも良いでしょう。



人は目に見えない心の部分（思いの部分）については、

時々可視化したり、音で聞くようにすることが大切です。

そうすることによって

心が迷路に入っていかずに済むようになったり、

万が一迷路に迷い込んでしまった時の脱出の手段にもなるのです。

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