【心がモヤモヤするのは？】

心がスッキリせずモヤモヤするのは

自分が何かに捉われている証

人から言われた一言に消化不良を起こしていたり・・・

自分が誰かに取った態度に対する反応が気になっていたり・・・

もしそのモヤモヤを、心の片隅に置いておくのが難しいようなら、

心の中にあるモヤモヤの思いを、ノートや紙に書き出して整理しつつ瞑想してみるのも一つ。

その結果心が落ち着いてくるようなら、それは成功と言える。