ありのままの自分を受け入れることが、

どのぐらいできているでしょうか？

今の自分を、

どのぐらい認めることができているでしょうか？

そして今、

できれば人に見せたくない・・・

と思う受け入れがたい自分の部分は、

どのぐらいあるでしょうか？

嫌っている自分や、認めたくない自分が多ければ多い程、

自分自身が自分といられる比率が低くなります。

自分と共にいられる比率が低くなれば、

自分とはかけ離れた自分を追い求め

偽りの自分を演じたりすることが多くなるかもしれません。

その結果として、

いつの間にか自分の周りに

偽った自分を生きる人や

自分を否定するような人を

引き寄せてしまうかもしれません。

そしてやっぱりこの自分ではダメなんだ・・・

受け入れてもらえないんだ・・・

だからもっと頑張らなくてはと、

更に自分を追い込んでいくようになっていくかもしれません。

しかしそれが続くと、

疲労が重なり、

生きる意欲を低下させてしまいます。

これでは何処まで行っても、

本来の自分自身に帰ることはできません。

今の自分を嫌い、自分でない自分になろうとしても、

結局今生きているのは、自分でしかないのです。

このような状態にならないようにするためには、

好きな自分と、嫌いな自分

評価できる自分と、評価できない自分

等という風に、

自分を区分しないようにすることが大切です。

何故なら自分の中にあるものは、

全て自分の一部だからです。

区分してしまえば自分は分離し、

そこから心の葛藤（自分との戦い）が始まってしまいます。

それゆえ

どんな自分も忌み嫌わず、ただただ認めることによって

自分と共にいられる比率が増え

自分自身が大きく丸くなっていくことができるようになります。

人は自分と共にいられる人ほど

人間関係も整いやすく

ことの進みも良くなります。

そしてそのことが後々他者を受け入れる土台となって、

人生を豊かに生きることを可能にしていくのです。

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