自分のことが

好きでも、

嫌いでも、

どちらにしても死ぬまで、

この自分と共に居ることに変わりはありません・・・

好きになれない自分や、

思い出したくないほど恥ずかしい自分は、

心の中に何人位存在しているでしょうか？

それをふとした時に思い出しては、

自分のことが嫌になる

どうしてあの時の私は〇〇だったのだろう・・・

どうしてあのようなことをしてしまったのだろう・・・

どうしてあのような決断しか出来なかったのだろう・・・

こんな風に思っては自分を責めたり、

後悔したりしていることで

自分自身の波動がどんどん下がっていってしまいます。

しかしこのようにネガティブに考えていては、良くないと解っていながら

どうしてもネガティブ思考を

辞められないことがあります。

そんな時は思い切って

楽しいと思うことだけをする許可を自分におろし、

心が喜ぶ時間を、自分自身にプレゼントしてあげたいところです。

そうすることによって

心の中に別のスペースが生まれ、

自分を嫌だと思っている心の状態から

一旦離れることが出来ます。

しかし、人生はどこまで行っても自分と一緒です。

一旦自分を嫌だと思う状態から離れたからと言って、

その部分がこれで無くなったわけではありません。

また何かの拍子（例えば何か嫌なことがあった時など）に

再び自分に対する嫌悪が浮上してくる可能性があります。

それゆえ

少し心が落ち着いている時に、

好きになれない自分や、

嫌だと思っている自分を、

感情を入れずに±０の視点から

ただただ観察するという時間を持つようにすることをオススメします。

これを何度か繰り返していく内に、

過去の自分を受け入れる準備が整っていくようになるからです。

・・・・

しかし自分でそうしてみても、難しく感じる場合は、

心の専門家に話をじっくり聴いてもらったり、

溜め込んだ感情を吐露する手伝いをしてもらうとよいのです。

自分自身と心地よく過ごせる時間を増やしていくために・・・

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