【先のことを考えては不安になる時】

この先一体どうなるのだろう・・・？

私はこのまま行ったらどうなるのだろう・・・？

と、先先のことを考えては

不安になるということはないでしょうか？

だからこそ今何とかしなければならない！と考えても、

心の内側から力が湧き上がってくるわけでもなく・・・

心はまるで不安の渦に取り巻かれてグルグルし、

結局何をしたら良いかのかが解らないままになってしまう・・・

これは不安な感情のほうが、

冷静な自分を上回ってしまっている状態です。

そんな時は、何を考えても不安になるだけなので、

逆に何も考えなくて良い環境に

自分の身を置いてあげることが大切かもしれません。

人間は人間社会の中にどっぷり浸かり過ぎていると

マインドが活発になって、

様々なことを考え過ぎてしまう傾向があります。

また様々不安に思うことは、人間社会の中で生じることが多いものです。

ですので一旦人間社会の枠組みを外したところに身を置くことで、

その不安から解放されることがあります。

例えば自然の中に出かけて行って、

木を触ってみたり、

美味しい空気を吸って深呼吸をしてみたり、

大地に寝そべってみたりしながら、

自分が自然と共に生きていることを・・・

地球と共に生きているを・・・

感じてみることです。

そうして1時間もすれば、

いつの間にか心の状態が変化していることに

気付くようになるかもしれません。

私自身も時折マインドが煮詰まってきたら、そうして人生を楽しむようにしています。

・・・

群馬県高崎のカウンセリングなら
「ほっ」とTime
お客様の心に寄り添いながら、じっくりとお話を伺うことを大切にしているカウンセリングルームを運営していますので、お気軽にお問い合わせください。途中で話をさえぎることなく、お客様が自分の思いや悩みを十分に表現できるように配慮しています。豊富な経験と専門知識を持つプロフェッショナルなカウンセラーが、お客様の心の声に耳を傾け、丁寧なカウンセリングを実施していますので…
リンク
ho-ttime.com

#高崎カウンセリング
#群馬カウンセリング
#不安
#先行き不安
#大自然
#海
#寝そべる
#マインド
#マインドフルネス