自分に自信が持てないという人の多くは、

自分との対話がうまくいっていないという傾向があったりします。



自分と対話を行う時に、

何かと自分を

否定したり

責めたり

疑ったり

していることはいないでしょうか？



もしもこうした態度で、いつも自分と向き合っているのなら、

自分の本当の気持ちや、素直に思っていることを、

尊重することが出来なくなっている状態と言えるかもしれません。

そしてこのような状態が続くと、

自分自身から力や知恵がもらえなくなって、

生命力を次第に弱めいくようになります。




どうしてこのように自分との対話が、

劣悪なものなってしまうことがあるのでしょう？

その原因の多くは、

自分が思うように生きられない・・・

物事や人間関係が自分の思い通りにならない・・・

皆が当たり前のように出来ることが自分には出来ない・・・

人から受け入れてもらえない・・・

大切に扱ってもらえない・・・

等様々な理由があるかと思います。




しかしそれは詰まるところ

自分を表現することが、うまくいかないということではないでしょうか？

自分を表現することがうまくいかなくなるのは、

人生が始まってから今日までの誰かとのコミュニケーションにおいて、

傷ついたことや、解ってもらえずあきらめてしまったことがあったからかもしれません。



人は心が傷ついていたり、

自分を現すことをあきらめてしまっていると、

自分を見出すことや、自分を生きること、

また自分を信じることが難しくなってしまいます。

そして他者目線で自分をいつもチェック（監視）するようになるのです。

こんな自分は嫌われないだろうか？　変に思われないだろうか？

と・・・

いつもビクビク怯えた心の状態で、日々過ごすことが多くなって、

次第に心がすり減り、生きることに疲れてしまうようになるかもしれません。



こうした状態から自信を回復していくには、

本当の自分自身とつながることが大切になります。

自分を否定せず、責めず、疑わず、

今ありのままに感じている気持ちを認めて、

まずはそれに寄り添ってあげることです。

それが難しい時は、

気持ちに寄り添うことが上手な人に手伝ってもらいましょう。

そうして自分の本当の気持ちに寄り添っている時間が増えると、

段々自分との信頼関係が回復し、

生きる力が自然に湧いてくるようになるのです。

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