無意識のうちに自分の本当の気持ちを押し殺して、

何らかの役割（主婦や仕事上の役割など）に埋没していると、

いつかどうにも抑えきれない怒りが湧いてきたり・・・

死にたい気持ちが湧いてきたり・・・

或いは心や体のバランスを崩して何らかの病を発症したりすることがあります。



私たちは、

日々自分の状態や、どのような動機から物事を行っているのか？

を観察したりチェックしていないと、自分の心や体の状態が解らず、

気づいたときには、致命的な状態になっていることがあるからです。

また自分が物事を行ている真の動機に無頓着でいると、

頑張っている割に報われなかったり、

空回りしてしまうような状況を生み出してしまうかもしれません。



それ故何のためにそれを行うのですか？

と時に自分に問うてみる時間をつくることも大切です。

もしもその動機が、

人からの注目や関心を得るためだったり、

評価や承認を得るためだったりするようなら、

後々自分自身を追い詰め、辛く苦しくなってしまうことがあるかもしれません。



なぜなら

他者からの承認を得ようとして

自分の外側に意識が向き過ぎていると、

それに駆り立てられて本来感じている自分の内側の気持ちを、疎かにしてしまいがちになるからです。

もしも心のバランスを崩してしまったり、

どうにもならない怒りの感情や、

死にたい気持ちが何度も何度も湧き上がってくるようになってきたら、

一旦立ち止まって、自分自身の内側に目を向けていく時間をもつことです。

自分自身に何が起こっているのかが解ってくれば、気持ちがいくらか落ち着いてくるようになるからです。

また自分がどこへ向かおうとしているのかも、次第に解ってくるようになり、

内側の思いと行動を一致させることも可能になるのです。

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