【どうしてもマインドのループから抜け出せず苦しくなる時】

私たちの心はあれやこれやと考えていると、

いつの間にかネガティブなことを考えてしまっていることがあります。

また問題の答えを早く出そうと焦って

あれやこれやと解決策を考えるうちに、

いつの間にか元のつまらない考えに戻っていることがあります。

これは人間のマインドの特質ともいえるものです。

マインドは変化を嫌い、同じことを繰り返そうとします。

心で考えることに任せてしまうと、

どうしてもこのようになりやすいのです。

ではこのように自分の頭でいくら考えても、

いくら悩んでも、

これといった良い答えや、

ピンとくる答えを見出せない時は、

一体どうすれば良いのでしょう？

それは自分のいつもの思考である慣れ親しんだマインドから

一旦離れることです。

例えばいつもの習慣で行っていることや仕事などのルーティンを、

一旦休ませて別のことをしてみたり、

深い瞑想をしてみたり、

大自然の真っただ中に佇んでみたり、

普段の生活では出会わないような人に会ってみたり、

どんなことでもよいのです。

とにかく自分をいつもしていることや

いつもの繰り返しのパターンから出してあげるのです。

それだけでも普段気づかなかったことに気付けたり、

何かが見えてきたりすることがあります。

もしも今の現状から抜け出せないような苦しみや、

先のことを考えると辛くなったり、

死にたくなるほどの行き詰まりを感じるようになっていたら、

そのマインドループの地獄から自分を出してあげることを、

第一に試みてほしいのです。

それは決してわがままなことではありません。

自分を人生の途中で潰してしまうことなく、未来へと生かしていく手段だからです。

もしも不安が多く一人で試みるのは難しいと感じる時は、いつでもご相談ください↓

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