【ひねくれてしまう心の癖があるのは？】

自分の心がひねくれていると感じたことはりませんか？

本当は相手のことが好きなのに、ついつい意地悪をしてしまう・・・

本当は辛くて助けて欲しいのに、ついつい平然を装ってしまう・・・

本当は自分に関心を向けて欲しいだけなのに、そうしてくれない相手に対して怒りをぶつけてしまう・・・

本当はこうした表現では、良くないと心の中ではなんとなく感じているものの、

ついついその場になると素直な感情表現や気持ちの表現が、

出来なくなってしまうのかもしれません。

どうして時に人は、このようになってしまうことがあるのでしょう？

それは幼い頃に身に付けた習慣の一つかもしれません。



例えば幼い頃両親や身近に居た人に、

何らかの理由で自分の本当の気持ちを表現できなかったり、しなかったりしたことが、習慣として心の中に定着させてしまったということがあります。

こうした無意識の習慣は、

人と親密な関係になって相手に安心感を感じた時や、

家族を持った時等に知らず知らずの内に出てきてしまうことがよくあるのです。

せっかく仲良くなった友人と、うまくいかなくなる・・・

せっかく結婚したのに、夫婦関係がうまくいかなくなる・・・

やっとの思いで就職したのに、職場の人間関係がうまくいかなくなる・・・

等はその典型的な例かもしれません。

あなたの本当の気持ちが表現されていないと、

あなたと関わる人々は、

あなたの本当の気持ちに触れることが出来ません。

するとあなたと関わる人々は、

あなたに対してそれぞれがイメージしたあなたと接することになります。

相手がイメージしたあなたは、

本当のあなたとは必ずしも一致するとは限らないため、

相手の期待（相手があなたを思う気持ち）と、

本当のあなたとの間にギャップが生じやすくなります。

するとあなたは相手のイメージする自分を演じながら関わるようになっていき、

やがて時間が経つ内にそれが窮屈になって、

関係性を切るようになるかもしれません。

或いは相手と衝突しては話が合わなくなって、

関係性を決裂させてしまうかもしれません。

そしてこのような人間関係の不調和を何度も繰り返しては、

ストレスを溜め込む・・・

孤独に陥る・・・

人を許せなくなる・・・

自分を嫌いになる・・・

といったことを味わい続けていくようになるかもしれません。

こうした習慣化されてしまったひねくれた表現方法は、

いったいどのようにしたら癒し改善することが出来るのでしょう？

それにはまず

ひねくれた表現や態度をとるようになったのは、

何時ぐらい（何歳ぐらいの時）からなのか？

何故・何のためにそのような態度をとるようになったのか？

に気付くことがとても有効になります。

本当はその時誰にどうして欲しかったのでしょう？

本当に伝えたかった自分の気持ちを

ノートに書き出したり、口に出して言ってみることです。

このことが腑に落ちてくると心が少し楽になっていきます。


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もしこうした作業に取り組んでも、一人ではあまり手応えを感じられなかったり、

取り組み辛くて心がモヤモヤする時は、

積極的にカウンセリングなどを活用してみると良いでしょう。↴

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