【人に優しくしようとすればするほど自分が苦しくなるのは？】

人に優しくしたいと思っていても、

実際はなかなか難しいな～と感じることはないでしょうか？

人にキツイ言い方をしてまっては、

後でもう少し優しく伝えればよかったと後悔したり・・・

逆にある人に対して途中までは優しくしていたのに、

ある時を境にイライラする様になってキツイことを言ってしまったり・・・

など、人に優しくしたいと思っているのに、

それがなかなかそれがうまくいかないのは、

どうしてなのでしょう？



多くの人はその理由を、

自分の心にゆとりが無いからだとか、

気量が狭いからだと思うかもしれません。



しかし実のところは、違った理由があるかもしれません。



ではその別の理由とは何かといえば、

普段自分自身に厳しい態度をとっていることかもしれません。



よく人は「自分に厳しく、人に優しく」を

心掛けようとすることがあります。

これは一見立派な態度と思われがちですが、

実はとても矛盾した考えであるともいえます。



なぜなら、

単純に自分に厳しくしているということは、

それなりの負荷を自分に加えていることになり、

ストレスも段々蓄積されていくからです。

そのストレスが溜まり続ければいつか限界が来て、

感情が爆発してしまう等、

結果的に人に対してキツく当たってしまうようなことも起こり得るからです。



例えば


甘えている人や、少し緩めの人を観ていると、

「そのぐらい我慢しろよ!」

「お前も私ぐらい頑張ってみろよー！」

「お前も私のように自分を抑えてもっと人に気を使えよ！」

等と内心思っていることが、段々と募っていき、

いつの間にかその人にイライラの感情を向けてしまっているなどです。


つまり人に優しくしようとしていても、

心の内にストレスを溜め込んでいると、

いつかそのメッキが剥がれて、

ストレス状態そのものが、

露になってしまうということです。



ですので「自分に厳しく、人に優しく」と考えるよりも、

「自分のよき理解者であり、人のよき理解者でもあろう」

と心がける方が、心に矛盾が生じにくいかもしれません。


今現在の自分をよりよく理解しようとする姿勢は、

他者を知り、他者を理解する姿勢へと繋がっていきます。

人間は

たとえそれが自分であろうと、他人であろうと、

一人一人が尊重される存在でありたいものです。

自分という存在を抜きにして物事を考えようせず、

自分も他者も平等に、そして同じように大切に扱っていきたいものです。

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