この記事は、以前に白黒思考について書いた記事に少々改訂を加えたものであり、また一つ前の記事の続きになります。

相談活動をしていると、依然白黒思考で物事を捉えることで、自分を追い込んでしまう人が後を絶たないため、白黒思考からどうしたら解放されるのかをテーマに、改めて書いてみることにしました。

・・・

白黒思考から脱却して問題を解決していくためには、

物事のとらえ方をより現実に則したものにしていく必要があります。

例えば、

人の行為の善悪や、

あらゆる出来事には、

白（善）一色または黒（悪）一色ということは、

そんなにあるわけではありません。

ほとんどの場合は、

そのどちらの要素も混ざり合っていることが多いものです。

夫婦が離婚する場合も、

そのどちらか一方が１００％悪いということは無く、

大体双方に何らかの原因があるものです。




またグレーという色にも、

白に近いグレーもあれば、

黒に近いグレーもあります。

７０％が白で３０％が黒のグレーというように・・・

ですので物事の見方を比率として観るようにすることで、

より現実に則した見方が出来るようになり、

あらゆる人のことや、出来事に対して

無理なく受け入れやすくなるかもしれません。



また自分が何かの決断に迷った時も、

こうした捉え方をしていれば

単にそれを

するか？

しないか？

だけの選択肢で自分を追い込むこともなく

今の自分は、やりたいが６０％で、

やりたくないが４０％だから

暫くは力を蓄えて決断の時に備えよう・・・

とか、

少しお試しでやってみて自分の状態を観察してみよう・・・

という選択が出来るようになります。



私たちは人生が行き詰まってしまう時ほど、

〇か×か？

白か黒か？

などの２極思考に陥ってしまっていることが多いものです。

そして早く結論を出そうと焦れば焦るほど

ベストな結論を出すことから遠ざかってしまうようになります。




もしもそのような状態になっている時は、

自分の考えが、白か黒で結論を出そうと極端になっていないだろうか？

それによって自分に無理をさせていないだろうか？

と省みて、

まずは『自分に今起きていること』を、

偏りのない視点からもう一度じっくり見直してみようと、

心掛けてみることです。

そうすることによって、

新たな道への展望が次第に開けていくようになるのです。

・・・

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